Patrick begadang,Memegenerator.com

​Kebiasaan buruk ini mulai muncul sejak saya masih mengenakan seragam putih-biru satu dekade silam.Menghabiskan malam dengan menonton film-film box office di salah satu TV swasta membuat saya sering lupa waktu.Pukul satu atau menjelang dua pagi baru saya beranjak untuk merebahkan badan.Alhasil saya sering kesiangan ketika hendak berangkat ke sekolah.Jangankan ada waktu untuk mandi,menikmati sarapan juga sering saya lewatkan.

Terbangun dari tidur saya hanya sempat membasuh muka dan bergegas menyiapkan beberapa buku pelajaran menyeseuaikan jadwal yang tertulis di dinding kamar.Memang terkesan jorok,tetapi untungnya di masa-masa itu bau badan saya belum begitu menyengat.Sehingga tanpa mandipun saya masih percaya diri untuk ke sekolah.Cukup dengan beberapa semprot minyak wangi dan body lotion maka bau tubuh akan sedikit termanipulasi.

Tidur larut sejatinya bukan kemauan saya.Selain menggangu sekolah,dampak buruk juga menghampiri tubuh saya.Meski imun tubuh cukup kuat,terbukti dengan jarangnya sakit.Namun lingkaran hitam yang mengelilingi mata atau yang biasa disebut mata panda tak bisa dielakkan lagi.Selain memperburuk penampilan,lingkaran hitam menambah kesan tua pada wajah.

Untuk beberapa tahun,saya sebenarnya sudah bisa sedikit mengurangi kebiasaan tidur larut malam.Diawali ketika masa SMA,dimana saya menjadi anak kos-an.Kebetulan saya tinggal serumah dengan keluarga pemilik kos.Sebagai laki-laki pemalu dan kuper 😂 tentu saya tak bisa bertingkah bebas layaknya di rumah.Jika di rumah sepulang sekolah saya bisa menghabiskan waktu hingga larut  malam demi menonton TV.Namun,di kos an saya hanya bisa meghabiskan waktu untuk bermalas-malasan,mengerjakan tugas atau PR,dan tentu saja tidur.Begadang hanya bisa dilakoni ketika saya pulang ke rumah di akhir pekan.Dimana demi menonton acara MTV Indonesia,saya rela tidur menjelang shubuh.Dan bangun hingga menjelang siang.

Selepas lulus SMA kebiasan begadang mulai banyak berkurang,terlebih setelah saya merantau ke Ibukota.Mengingat jadwal bekerja hampir setiap hari.Begadang bukan menjadi pilihan yang baik.Selain membuat badan semakin capek,begadang juga akan mengangu jam kerja karena rasa kantuk di siang hari.Ya,meski sedikit susah untuk tidur lebih awal mengingat hingar bingar kota Jakarta yang tak pernah terlelap.Tetap saya berusaha untuk tidur di bawah jam 11 malam.Setidaknya selama 6 bulan saya bisa menjalaninya dengan baik.

Tahun 2013,setelah berkesempatan pulang ke rumah.Kebiasaan tidur diatas jam 1 dinihari kembali dimulai.Bahkan lebih parah ketika saya menjadi seorang pengacara (pengangguran tanpa acara) dimana saya mengganti waktu tidur menjadi siang hari dan waktu malam untuk menggeluti hobi.Kebetulan saat itu saya begitu gemar mengakses internet secara ilegal lewat opera mini handler di ponsel nokia 2700 classic saya.Ragam situs berita saya akses,dan puluhan lagu berformat mp3 saya download.Sering pula TV juga menemani dunia malam saya disertai segelas kopi sachet.Hingga waktu shubuh terkadang mata belum juga terpejam.

Hingga pertengahan 2015,pola hidup tak sehat tersebut saya jalani.Tetapi di awal saya bekerja bekerja sebagai kasir Toko.Saya sedikit bisa lepas dari kecanduan begadang.Namun itu juga tak berlangsung lama,beberapa bulan terakhir ini saya masih saja tidur terlalu malam.Smartphone sudah memperbudak saya dan menjadikan saya zombie di malam hari.

Jam tidur yang tak sehat ini sebenarnya membuat saya tak berdaya di kala siang.Lemas,kantuk,dan rasa malas adalah beberapa efeknya.Saya hanya berharap semoga saya bisa memperbaiki pola tidur saya dan merasakan fisik yang bugar seperti orang pada umunmnya.

Begadang jangan begadang kalau tiada artinya…

Begadang boleh saja kalau ada perlunya…

Rhoma Irama

Iklan